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广场恐惧症的三种主要治疗方法

  有的人并不是喜欢“宅”,而是不敢到外面去。一旦到了人多拥挤的地方、或者空旷的场所,就会感到莫名的紧张害怕、没有安全感,出现头晕、心慌、手抖、出冷汗等生理反应,严重时甚至会晕倒。广场恐惧症,又名广场恐怖症,为伴有焦虑症状的恐惧症的一种。特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧,因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的。广场恐怖症原意是指患者怕到公共场所或到人多拥挤的地方。患者最怕去开会或去商场购物,也不敢到空旷的场所,如运动场、广场,即便是乘公共汽车、火车等交通工具也非常害怕、紧张。广场恐怖症常以自发性惊恐发作开始,然后产生预期焦虑和回避行为,提示条件化的形成。广场恐怖症状的扩展和持续都可以用症状的反复出现使焦虑情绪条件化,而回避行为则阻碍了条件化的消退;加上害怕昏倒或当众出丑可加重焦虑而形成恶性循环。

  广场恐惧症的三种主要治疗方法

  广场恐惧症的疗法包括一般心理治疗,认知行为疗法和药物治疗三方面。

  1)一般心理治疗:如心理教育(psycho education),支持疗法,治疗目的在于减轻患者的预期焦虑,鼓励患者重新进入害怕的场所;减少回避行为则需要取有针对性的认知行为疗法。

  2)认知行为疗法:治疗无惊恐发作的广场恐怖症以暴露疗法为主,先向患者说明疾病的性质,包括患者对处境产生的焦虑反应,预期焦虑及回避行为三个相对独立成份,以及针对这三个成分采取的治疗措施,引导患者想象害怕的场所或情境,然后鼓励患者进入现场暴露,反复训练,直到取得满意效果。暴露疗法可以集体进行,也可组成互助小组,一道活动。单纯认知疗法有助于减轻焦虑和惊恐发作,但对广场恐怖症无效,而暴露疗法可减轻广场恐怖症,但非惊恐发作。

  3)药物治疗:有惊恐发作的患者宜先采用抗惊恐的药物治疗。

  广场恐惧症的三种主要治疗方法,温馨提示:患了广场恐惧症并不可怕,相信只要患者能够及时发现自己的这一心理疾病并且愿意积极的治疗广场恐惧症,缓解广场恐怖,陪伴很重要。如果有人陪在身边,焦虑会大大减轻。另外,这种恐惧往往已经形成了条件反射,因此,重新建立安全的条件反射非常重要。可以由小到大、由远及近,循序渐进地适应不同的场所。最后,害怕时试着坚持下来,最开始的焦虑过后,恐惧感会大大降低。 推荐阅读:男人婚前恐惧症

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