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如何治疗长期强迫症呢?

  如何治疗慢性强迫症?我们应该对此多加注意。强迫症经常出现在我们的生活中,是精神疾病之一。我相信每个人都熟悉强迫症的一些强迫行为。对于这类疾病,许多病人采用饮食疗法。那么,他们的饮食预防措施是什么?

  (1)确保日常饮食中摄入高质量的蛋白质,如豆类、干果和全谷物。

  (2)每日菜单优选包括由各种生蔬菜和绿叶蔬菜组成的沙拉。

  (3)为了不影响蔬菜的营养成分,尽可能快地烹调蔬菜,使蔬菜的营养成分能够被破坏到较低的程度。

  (4)每日新鲜水果也很重要。如果水果成为你菜单的一部分,尽快完成烹饪过程。

  (5)尽量遵循吃新鲜蔬菜和水果的规则。一些不成熟或太成熟甚至开始变质的蔬菜和水果不仅失去了原有的营养,而且在食用这些食物后对身体有害。

  ⑥尽量少吃精制加工食品,如精制白面、白面包、水果罐头、蔬菜罐头、饮料等。

  ⑦用自己的胃口烹饪食物,不要做太多的食物,因为剩下的食物在下一顿饭里要重新加热,而重新加热的食物会失去很多营养,甚至会发生化学反应并产生很多毒素。

  ⑧学会安排自己的食谱。不要偏爱食物。多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、烤面包等。早餐。午餐可以安排多吃沙拉、熟食和米饭或面包;面条、米粉和配菜是晚餐的主菜。甜点、干果或水果、饼干等。饭后可以吃。

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