关于神经衰弱的保健方法 精神衰弱是现在社会十分常见的一种心理疾病，也是当今社会人们自杀的首要因素之一，并且会对患者的身心健康都带来极大的影响，因此，了解神经衰弱的保健方法十分重要。只有对精神分裂的保健方法进行了了解，进而及时有效地治疗，下面就有请郑州金水脑康中医院医师为您具体介绍神经衰弱的保健方法。

一、树立信心。俗话说，得病容易，好病难。对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱，更是如此，治疗过程较长，疗效较慢，因此必须树立信心，坚持一定时间的治疗，使神经功能得到充分的调整，才能恢复正常。

二、找出病因，对症治疗。引起神经功能失调的机理，是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是，引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。比如工作劳累，用脑过度；巨大的精神压力，严重的精神创伤；生活中遇到困难和挫折，不能自拔；慢性疾病，身体虚弱，精神负担重等等。找出原因后，要针对病因具体解决。比如，工作劳累，用脑过度，就要进行调整，减轻工作负担，做到劳逸结合，并且在一段时间内多多休息。如果是生活中遇到困难和挫折，一方面要正确解决；另一方面要正确对待，千万不要让苦闷、烦恼困扰自己。

三、积极参加各项活动。这是治疗神经衰弱的措施之一。神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能。另外，劳动和运动能促进和改善全身的血液循环，加快新陈代谢，使大脑得到充分的营养物质和氧，有助于消除疲劳，恢复正常功能。而使精神振奋，心情愉快，减轻症状。除了体力劳动以外，治疗神经衰弱常用的体育锻炼项目有：打太极拳、按摩、散步、慢跑。

温馨提示：神经衰弱症患者自己的态度对于疾病的治好也是起着至关重要的作用的。如果神经衰弱患者不能够从根本上让自己保持健康的心态的话，往往会使病情进一步加重，那是非常严重的。详情请在线咨询。医师帮您解答难题。