对于大多数朋友们来说，抑郁症的相关信息都是从网络媒体上报道的自杀轻生的信息中得到的，这也是的人们非常重视抑郁疾病的治疗与预防。但是在抑郁疾病的治疗中，人们发现这种疾病极易出现病情反复的现象，这令患者朋友十分的苦恼。那么，该怎样预防这种现象的发生呢?较好的精神病医院医生是这样解释的。

怎样才能抑郁症反反复作?预防抑郁症反反复作可以从以下方面做起：

1、培养良好的人格。

一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际;对问题的解决是否恰当;有了忧郁情绪是寻求社会支持还是酗酒或是滥用药物。有的人要么把精神刺激过分夸大，产生过度忧郁反应;要么在精神刺激后逃避现实，酗酒或滥用药物，自欺欺人，自我伤害，使现实困难和忧郁情绪存在。如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。

2、交一批好朋友。

要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里，想些不顺心的事。要为会把自己不愉快的心事向朋友、老师、家里人诉说，发发牢骚，把苦水倒出去，从宣泄中得到解脱。尤其是一些高管和白领，承受的压力比较大，而自己的苦恼又不愿意给部下和家人说，领导应该给他们创造一个交流和发泄的环境和条件。

3、有一份好心情。

人生不顺心的事十之八九，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，万事如意只是一种美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。“只有健康才是别人夺不走的财富。”不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。

怎样才能抑郁症反反复作?精神类疾病是一种极其特殊的疾病类型，寻常的正规并不能够起到有效的治疗作用，只有加强心理治疗才能够极大缓解人们的心理问题。通过上面的介绍，大家对于精神类疾病都应该有一个新的理解，如果你还有疑惑之处，欢迎你点击我院在线咨询平台，与我院医生一对一的交流，我院医生会根据你的具体情况做出较为专业的解答。