抑郁症的治疗方法 郑州金水脑康中医院精神科医师介绍：春天是心理疾病的高发季节，易出现抑郁、躁狂、焦虑甚至精神分裂症等精神疾病。春季日照和气温变化较大，人体内分泌也随之变化，很容易引起情绪的波动变化。那么治疗抑郁症的方法你们了解多少呢 下面是郑州金水脑康中医院的医师为我们详细介绍：

抑郁症的治疗方法

招 改善心境 从改变生活环境入手

我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让房子变成“美丽的家”。还可把窗帘、床单、桌布都换成新的。因为一成不变的气氛很容易让人心灰意冷，改变居家的面貌可使人的精神焕然一新。再买几盆花，因为植物的生长总是给人带来希望和活力。

第二招 治疗心理疾病 倾诉是关键

“有时候，看心理疾病并不难，就两字--听着。”心理医师说，“对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者;如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者。”所以，建议大家，面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。

第三招 芳香

日常生活中，香味能够对人们的情绪可起到很大的影响。气味学家的研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。

1、浓郁的姜味可提高应变能力、消除疲劳、增强毅力。

2、香橙的味道会提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感;柚子味有制怒作用。

3、薰衣草是失眠症患者的良药，它的味道能够改善抑郁症状、祛除紧张、平息肝火外。

4、还有作为调味料的肉桂，它的香味能使人变得乐观向上。

第四招 “静心修炼” 放松身心

现代人的情绪困扰常常来自于刺激过多，诱惑过多，欲望过多，以至内心无法宁静。而老子云：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。大致之意就是让人安静，能静才能回归生命。医师建议，回到家可先洗个热水澡，让自己的身心有效地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉静的状态里，心胸自然会开阔起来。

温馨提醒：患有轻微的抑郁症应及时治疗，不能忽略。以免造成更严重的病情。以上是郑州金水脑康中医院医师对抑郁症治疗的几种介绍，如果你还需要获得更多的信息，可点击我院的在线医师咨询。希望你能尽早恢复一个健康的生活。