男性治疗抑郁症需要多久郑州金水脑康中医院精神科医师解答：抑郁症的危害是很大的。男性抑郁症患者一定要认识到自己的病情，不要让自己的面子阻碍了治疗，一定要了解抑郁症的常识，从现在开始，马上去治疗，这样才能避免抑郁症越来越严重。

男性治疗抑郁症需要多久

1、不要气馁。告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”.

2、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求的治疗之路。

3、避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，较好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

4、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

5、简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

6、承认小进步。只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足。这样能让你逐渐恢复活力，一点点找到曾经健康的自我。

7、防止反复。防止反复的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对反复讯号保持警觉。尽管每人的反复信号不尽相同，但你如果早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等就要留神了。

温馨提醒：郑州金水脑康中医院医师称，抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域，能对抑郁症进行有效的治疗。