更年期是女性都要经历的一个时期，在这个阶段，由于女性身体素质的不同，所表现出现的症状也有很大的区别，抑郁症是更年期比较常见的一种疾病，患上抑郁症是一种比较痛苦的事情，精神的压力会增大，那么更年期抑郁症心理治疗的方法有哪些呢下面我们就来看看文章的介绍。

更年期抑郁症心理治疗的方法如下：

早期特征为生理和心理异常，前者表现为头痛、头晕、心悸、胸痛、失眠、多汗、面部潮红、四肢麻木、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退;后者表现为敏感、多疑、烦躁、易怒、情绪不稳定、注意力不集中等。随着病程的延长，以及病情逐渐加重，更年期抑郁症还可以表现为情绪忧郁、坐立不宁、搓手顿足、惶惶不安、计较小事、消极厌世等等。

对于更年期抑郁症心理治疗很重要，因为支持性心理治疗对疾病的好转与十分重要。要让患者了解疾病的性质，使患者认识到更年期是一个人从成熟到衰老的转折时期，是一种自然规律。既然经检查未发现异常，就应认识自己的各种感觉只不过是自身正常生理变化过程的表现，从而解决患者不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。

另外，还要引导患者倾吐出致病的因素和内心的苦闷，帮助他们分析自己的认识和客观现实之间的差距，做到说话做事有依据。对于个人的生活事件，要冷静分析，切勿感情用事。要注意劳逸结合，加强文体活动，学会自我放松，经常参加必要的社交活动，使生活丰富充实。

以上就是更年期抑郁症心理治疗的方法介绍，相信大家已经了解了吧。当然，更年期抑郁症的治疗方法还有很多，比如说药物、中医和饮食等等，这要根据患者的实际情况，由专业的医生做出选择，从而形成治疗方案。