谈到焦虑症的保健就不得不提焦虑症的保健药膳，药膳作为中医与饮食的结合在治疗由焦虑症引起的紧张状态功效卓著。

以下是焦虑症的保健药膳：

玫瑰花烤羊心：鲜玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

枣麦粥：枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2-3次，温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

天然草药：可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。

药膳作为焦虑症的保健无可厚非是佳的方式之一。当您被工作的压力、生活的拮据、复杂的人际压得焦虑症爆发时，便可以尝试用焦虑症的保健药膳进行调理。获知更多焦虑症的保健知识，可以在线咨询医师，他们将为您介绍得更为详细。