现***常常有焦虑紧张的情绪，轻微的紧张焦虑对健康没有什么影响，而且可以激励人不断地为目标努力。但是如果过度地焦虑可能就焦虑症，如何进行焦虑症测试，可以通过下面这些方面来进行自测。

1.焦虑症自测一个小时要检查五遍以上手机，哪怕去深山老林度假也一样。当发现没有人***或来短信是，有很深的失落感。

2.每天登录n遍电子邮箱，反复检查邮件。

3.焦虑症自测当因为某种原因不能上网时，整个人极度焦虑难受，恨不得变成超人，飞到外太空去接受网络的超强吸引。

4.下意识地登录无聊网站搜索无聊图片，搞得鼻血喷张也乐此不疲，喜欢享受这类肤浅的快感。

5.总是怕自己跟不上潮流，会花大量的时间去搜集一些新近流行的事情。当别人问到某个信息自己不知道时，情绪一下子就跌到谷底。

6.焦虑症自测喜欢信息胜过真实的生活以及人际交往。常有一种“万物皆醒我独醉”的飘然世外的感觉。

7.喜欢在bbs上跟贴，以及同人讨论无聊的八卦新闻。如果网上没有新的好玩信息出现，人就呈抑郁状，半天提不起精神。

8.一天十来个小时地挂在msn或***上，可以同时跟n个人聊天，闲下来一点点都会急得没法。

9.喜欢被信息淹没的感觉，玩电脑游戏的时候会有一种强烈的满足感，不断延长游戏时间。但现实生活中有时会觉得自己一团糟。

10.经常容易一会儿自我贬低，一会儿自我吹嘘。处世比较极端，不容易妥协。

以上是进行焦虑症自测的方法，你测试了吗学会放松精神，平衡心态对当***来说是十分重要的。患了焦虑症也不要灰心丧气，应据焦虑严重程度积极采取合适的治疗方法。