据研究显示，通过焦虑症自测，可以让普通人提早预知自己是否患上了焦虑症或焦虑的程度，从而提早做好焦虑症的防治措施。在焦虑症门诊室，很多来求治的患者都有一段刻骨铭心的求医之路，因为对焦虑症的不了解，许多患者都是辗转过很多综合门诊室，在检查无果的情况下才来到心理门诊。精神健康网医师指出，焦虑症是生活中一种常见的、普发的心理疾病，由于该病伴发的躯体症状和其他疾病症状相类似，因此识别率特别低，患者往往错失了佳的治疗良机。现在，我们为大家提供了一个焦虑症自测标准，希望大家早发现，早治疗。

焦虑症自测标准注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您近一星期的实际情况在适当的地方做标注，表示：a没有或很少时间；b小部分时间；c相当多时间；d绝大部分或全部时间。

1.我觉得比平时容易紧张或着急；

2.我无缘无故会感到害怕；

3.我容易心里烦乱或感到惊恐；

4.我觉得我可能将要发疯；

5.我觉得一切都很好；

6.我手脚发抖打颤；

7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼；

8.我觉得容易衰弱和疲乏；

9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着；

10.我觉得心跳得很快；

11.我因为一阵阵头晕而苦恼；

12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的；

13.我吸气呼气都感到很容易；

14.我的手脚麻木和刺痛；

15.我因为胃痛和消化不良而苦恼；