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旅行焦虑症不可忽视!看看你中了几条?

  担心忘记在家关门窗。

  缓解方法:

  只要你出去,你总会觉得好像忘记做你做过的事,需要一次又一次地确认。否则,你会感到极度不安。处理这种情况最有效的方法是出门前拍摄你注意力的每个角落,这将解决你心中不必要的焦虑。

  出去后不知所措

  缓解方法:

  旅行前做好充分的准备,包括食物、衣服、住房和交通,甚至要小心如何解决意想不到的情况。我们应该更多地了解当地的风俗和文化,我们能做什么和不能做什么。

  旅行带来孤独。

  缓解方法:

  带上一件最难忘的物品,可以是一件舒适的衣服或一件小装饰品,让你在旅行的时候始终有宾至如归的感觉。

  这食物不合你的口味。

  缓解方法:

  一次疯狂的吃饭之旅真的会让人感觉很糟糕。此时我最怀念的是熟悉的味道。带着我最喜欢的零食是在雪中送碳!

  担心丢失重要物品

  缓解方法:

  因为银行卡相对较小,当你把它们收好的时候很容易找到。最好带一个小包来专门包装护照、身份证和银行卡。这个小包相对较大,容易找到。同时,它可以集中精力监督,更容易避免损失。

  忘记东方,忘记西方

  缓解方法:

  出门前,在网上做更多的家庭作业,看看别人的意见,你需要带什么,列个清单,打包行李,以免忘记事情。

  离开后收拾行李。

  缓解方法:

  离开后,打包是留下东西或打包更多行李的最简单方法。一切都做得早,不晚。平时不用的物品会提前打包。平时使用的物品放在最后。下次试试这个。

  每次我出去,我都会生病。

  缓解方法:

  由于旅行疲劳,身体的免疫力会下降,所以乘飞机和火车时一定要注意清洁。武汉焦虑医院指出,你应该注意饮食,保持足够的睡眠,并在寒冷的天气里增加衣服,以免使你的旅行变得更糟。

  提供信息非常紧张。

  缓解方法:

  方便在手机上查询的信息最好事先在手机上找到,然后截图被保存下来,这样会节省你很多时间。

  如果我错过了飞机怎么办?

  缓解方法:

  留出足够的时间尽快到达机场。国内航班比计划提前2小时,国际航班比计划提前3小时,以避免因大量人员办理行李托运和安检而错过飞机。

  熊海子太吵了

  缓解方法:

  这种情况被认为是每个人都遇到过的。似乎不容易让孩子们停止哭泣。最好带一副耳机听舒服的音乐,或者带一副隔音耳塞。

  和老人一起旅行被当作一个孩子。

  缓解方法:

  和父母一起旅行最重要的事情是告诉他们你的安排,如何到达酒店,以及他们到达目的地的时间。只有这样,他们才能确信会跟着你。他们不把你当孩子看待的前提是你真的有责任感。

  陌生城市的出租车不安全。

  缓解方法:

  下一个地图软件,一定要注意手机地图导航,或者提前做作业告诉司机怎么去。

  总是互相迁就

  缓解方法:

  如果两个人想和谐地旅行,他们必须倾听别人的想法和意见。在这种情况下,最好给自己留一个私人空间,让你可以随心所欲。

  拍照关系到别人的眼睛。

  缓解方法:

  既然出去是为了放松,做一个“土”的游客,那就拍一些“土”的旅游照片,大胆自拍吧!

  焦虑:乡愁

  缓解方法:

  与家人和朋友保持联系,并与他们分享你在旅途中看到、听到和遇到的事情。

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