如今，熬夜对许多人来说并不是什么新鲜事。有的人可能是因为自己的原因在工作，有的人是享受夜生活，所以很容易造成晚睡强迫症。那么，如何才能预防晚睡强迫症呢?

1、控制熬夜行为:有了熬夜的想法后，一定要控制自己的思想，尽量积极思考这个想法，增强意志力，让自己有改掉这个坏习惯的想法。

2.晚上安排自己的睡眠时间:患有强迫症，睡前有强烈的恐惧或兴奋感，反复有强迫自己的思想和行为不睡觉的想法，或者有一些焦虑。

3.调整心态，重新定位自己:有强迫症倾向的人，晚上容易睡懒觉，在不知情的情况下，在旷日持久的氛围中工作学习，在最后一分钟前完成任务。

综上所述，相信很多人应该对以上内容有个大概的了解，睡懒觉的危害也比较大，相信很多朋友已经知道了。平时一定要养成合理生物钟的习惯。

强迫症并不可怕，有很多方法可以治愈。其实最关键的治疗还是自我调节，一切疾病还是在于自己。那么，需要采取什么预防措施来规范强迫症呢。

1.认知调整:强迫症不可怕。强迫症是自我心理斗争的本质，强迫症的治疗是个体战胜恐惧，所谓“知己知彼，百战不殆”。治疗的关键是对强迫症有一个正确的认识，

2.人格调适:另一种观点认为，强迫症的症状只是表面现象，其真正作用是强迫性人格，即不良人格和思维方式。因此，强迫症患者应该有意识地努力克服急躁情绪，

3.不要做完美主义者，只要相信努力就好:世界上没有完美的人或事，只要你努力，就是最好的。强迫症患者应该承认并接受犯错的可能性，

综上所述，我相信我们应该对强迫症有所了解。在日常生活中，我们必须改掉一些坏习惯，让我们的压力不要那么大，及时发泄，偶尔做运动。