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预防失眠怎么自我调节2018-05-16
失眠了是生活中常见的现象，所以大家不要以为失眠了就吃安眠药，那是不正确的，我们应该选择一些预防失眠的自我调节方法，今天小编搜集了一些预防失眠的自我调节方法，希望能对大家有所帮助，一起跟小编了解一下吧！如果你经常失眠的话，在选用安眠药治疗的时
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抑郁症状的治疗方法 很短很真2018-05-15
抑郁症患者往往在刚开始发病时对自身的影响不大，就是有些情绪低落、郁闷、不开心，患者也不太重视。正是因为很多人对抑郁症认识不到位，导致抑郁症患者很多都不能在佳时间得到治疗。那么，抑郁症状的治疗方法是什
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关注心理健康 保证好睡眠2018-05-15
日常生活中，人们能明显地感觉到，情绪以及心理状态的变化的影响着睡眠质量，而睡眠的好坏又与人们白天的工作、学习以及身体状况有着密切关系。现代人工作、生活压力大，生活作息愈加不规律，患有睡眠障碍的人群逐渐增多。在
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预防重度抑郁症的六个原则2018-05-14
预防重度抑郁症的六个原则作为一种严重的高复发性的精神类疾病，重度抑郁症治疗起来非常困难，即使治好也无法保证众生不在反弹。因此，重度抑郁症好要做到有效的防治。一旦发现苗头就立刻就医检查，接受有效的科学的治疗，如此才能早日。预防重度抑郁症
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三种食物适合女人睡前吃2018-05-14
小米粥可降低兴奋度1、代表食物：小米粥色氨酸食物降低兴奋度色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物中含色
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失眠会产生什么症状？ 应如何预防失眠？2018-05-13
失眠在当今社会不是一个新奇的词，很多人都会产生失眠。如果患有失眠，及时采取有效的治疗方式，就会避免失眠的症状加剧，从而避免身体健康受到影响，但是失眠，它会产生什么样的症状呢？我们应该如何预防失眠？下面就来了解一下关于失眠会有什么样的症状，
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有哪些症状可以判断失眠？ 失眠由什么引起？2018-05-13
在现实生活中，我们每一个人每一天都离不开睡觉，虽然睡觉会消耗我们一天的大部分时间，但是如果睡不着觉，就可能会严重的影响到了我们整个人的心情以及第二天的精神恢复。失眠到底会出现哪些症状呢？一起来了解一下。 失眠会有哪些症状？ 1、入睡难、睡眠质
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抑郁症症状2018-05-13
抑郁症医学全称抑郁障碍症，是一种典型的心理性疾病。抑郁症属于一种因心理压力过大引起的精神类疾病。抑郁症患者在没有发病的下跟常人没有什么区别，一旦发病患者将出现无意识状态，严重的情况下生活不能自理，抑郁症患者通常不会出现过分狂躁等症状。发
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简单四招摆脱失眠 五方法避免失眠困扰2018-05-13
紧张的生活节奏，让越来越多的现代职场白领加入失眠大军，饱受失眠的折磨。宁静的夜晚，他们要麽辗转反侧，难以入眠，要麽在睡梦中惊醒，再也无法进入睡眠状态。那么，这种失眠多梦易醒该如何调理呢？下面就告诉各位几个简单的小招数，希望能帮助您
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抑郁症治疗时需要注意哪些2018-05-12
俗话说心病还需心药医，抑郁症是一种心理方面的疾病我们就应该要从心里上来进行治疗，所以患者以后不要有过度的心理压力，着对于病情的恢复是没有一点好处的，抑郁症这个疾病是我们日常生活当中比较多见的精神疾病了，抑郁症给
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