想要判断自己是否失眠，凭经验是不行的，需要人们对失眠的表现有一定的了解。然后通过和自身的睡眠异常表现进行对照，得出的结论才会比较让人信服。但是失眠危害虽大，可很多人对失眠的产生并不重视，因此了解失眠的人并不多。

失眠的主要表现有哪些

1、入睡困难：即患者虽然有睡意，但是一躺到床上，头脑就会慢慢的清醒，精神也会逐渐的变得兴奋，翻来覆去怎么也睡不着。入睡时间会有所推迟，一般是1-3小时，病情严重的患者可能出现整夜都无法入睡的情况。

2、多梦、早醒、浅眠、易惊醒：失眠患者的睡眠质量是非常差的，会经常做梦，而且一梦就是天亮。在睡眠的过程中，睡眠会非常浅，还很容易被一些轻微的声音、光线所惊醒，且醒后很难再次入睡。此外，早醒也是很常见的失眠表现。

3、睡眠感知障碍：患者对自己是否有过深入睡眠感到非常的疑惑，无法正确感知。比如说家人认为患者睡得非常好，甚至打起了呼噜，而患者却会认为自己根本就没有睡着。

3、睡后不解乏：经常失眠的患者，睡后身心依然会很疲乏，疲劳无法得到有效的缓解和改善。注意力无法有效集中，健忘，身体免疫力也会有所下降，胃口也不好。

温馨提示：失眠是一种较常见的精神疾病，通过专业的治疗是可以恢复的。因此，早发现、早治疗，对于减少病痛，意义重大。