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  • 失眠难耐,get到这3点助你好睡眠!

    对于失眠而言,并不只有一种类型,失眠可以根据时间的长短分为多种类型,每一种失眠有不一样的原因,能够判断是何种类型的失眠就更容易找到对应的原因,并且解决。对长者失眠的类型进行缓解失眠最为有效,缓解的失眠的方法有很多,最好是根据失眠的类型进行... [详情]

  • 切记!睡不好与失眠是两种概念 !

    生活当中,不仅老年人的睡眠容易出现问题,很多的年轻人也经常有睡不好的现象。很多人觉得睡不好就是失眠,其实睡不好和失眠还是有一定区别的,下面我们就一起来了解一下关于睡不好与失眠的常识。 睡不好有哪些特点? 入睡困难 很多人在床上翻来覆去睡不着,... [详情]

  • 如何应对失眠症状 你属于哪种失眠类型

    失眠的人数越来越多,导致失眠的原因也是各种各样。广东省中医院心理睡眠科李艳主任医师在接受家庭医生在线采访时表示,如果按照病因分类,可将失眠分为:1、压力型失眠现代人工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失... [详情]

  • 推荐几种治疗失眠的饮食

    下面我给大家推荐几种治疗失眠的饮食,在生活中大家一定明白一个道理就是食物也是药物的说法,那么对于像失眠这类的症状来说安眠药不是正确的选择,而饮食的改善才是真正的做法,只要在食物上加以改善,相信患者会很快康复的,那... [详情]

  • 教你几招“吃走”失眠 3款治疗失眠食谱推荐

    都市快节奏生活,给现代人造成了很大的压力,失眠等亚健康状态纷纷来袭。这里为大家分享一些治疗失眠的简单最好的食疗方法,让您摆脱失眠之苦。失眠饮食要求:1.补充能舒肝减压的食物:如绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。2.适当的三餐... [详情]

  • 失眠焦虑症的主要表现 失眠焦虑的3个应对策略

    现代社会的工作、生活压力等带给人的痛苦是可想而知的,一旦这种压力排解不出就容易造成焦虑性失眠。焦虑性失眠是临床上较为常见的失眠类型,那么焦虑性失眠的主要症状有哪些呢?下面我们来一一了解一下。失眠焦虑症的主要表现焦虑症的患者经常诉说总是心烦意... [详情]

  • 失眠怎么治疗比较好?

    失眠的原因是多种多样的,失眠的影响大家也是知道的,但是对于失眠了该怎么办很多人就不知道该怎么做了,那么该怎么做呢?请看精神健康网的分析。1.睡前要注意,不宜食用带有茶,咖啡或者是酒精饮料,这类饮料对人体有兴... [详情]

  • 你的失眠症是什么类型

    新发现:你的失眠症是什么类型,最近一段时间内,有许多患者来电咨询失眠等常识问题,对这些问题,我们请北京最有权威医生专家组讨论研究。现在对经常失眠的朋友进行解释回答,下面就听听的专家的讲解吧!失眠症的不同类型:1、难以入眠型(超过30分钟不能入... [详情]

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