怎样治疗失眠失眠不只会给人带来精力方面的影响长时刻的失眠还会对病人的身体健康有很大的影响，一同病人当呈现失眠后不要盲目的吃一些安息的药物那么会对身体致使许多的副效果，所以当呈现失眠后，无妨测验一下食疗的方法，本来有许多的食物关于失眠都有改进的效果。

预备红枣5个枸杞恰当，龙眼恰当粳米一碗，装需求预备好后放在碗内清洗洁净以后参与恰当的水来炖煮成粥，通常天天服用两次即可，较佳挑选在早上空腹或许是睡觉前服用，通常改进睡觉的效果是十分好的。

芡实还有干龙眼预备食料，粳米预备一碗，还需求预备去掉心的莲子，白糖恰当就要预备好后需求捣碎成颗粒状，以后放在锅中悉数放在一同参与清水来进行炖煮，通常煮烂即可，出锅后参与恰当的白糖通常天天一剂挑选在早上空腹的时分服用。

预备枸杞子恰当鸡蛋预备3个红枣预备食料，这需求预备好后把枸杞还有红枣，用水炖煮半个小时的时刻，在预备鸡蛋放在一同，炖煮，通常一天两次，这关于失眠健忘，有极好的改进。

怎样治疗失眠这些方法关于失眠是有极好的改进的效果，可以常常的吃一些一同也要多留意歇息，特别是有失眠的病人在睡觉前无妨喝一杯牛奶，牛奶有极好的安神的效果，关于失眠有改进的效果所以可以测验，可是假如关于有长时刻失眠，并且还会有神经衰弱的病人，无妨及早去医院做个有关的检查对比好。