5大标准判定失眠 及早就医享健康睡眠
“早醒、多梦、难以入睡、时睡时醒、头痛头昏、精神恍惚，注意力不集中，越是睡不着精神就越糟糕……”郑州金水脑康中医院朱玉教授每天要接诊十多位这样的患者，他们当中有7成以上患者是自行服用过药物后，没有良好的治疗效果或停药即反复，才不得不到院治疗的。那么如何判定失眠？失眠对身体的危害有多大？失眠应该怎么办？患者对此认识并不确切。
世界卫生组织（WHO）失眠症判定标准
1、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡；
2、每天睡眠时间不足6.5小时；
3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡；
4、多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样；
5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。
出现上述其中一项或几项同时存在时，即可判定为失眠。 处于早期失眠阶段的患者，如果能正确面对失眠，及早接受正规治疗。
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