5大标准判定失眠 及早就医享健康睡眠
“早醒、多梦、难以入睡、时睡时醒、头痛头昏、精神恍惚，注意力不集中，越是睡不着精神就越糟糕……”郑州金水脑康中医院朱玉教授每天要接诊十多位这样的患者，他们当中有7成以上患者是自行服用过药物后，没有良好的治疗效果或停药即反复，才不得不到院治疗的。那么如何判定失眠失眠对身体的危害有多大失眠应该怎么办患者对此认识并不确切。
世界卫生组织（WHO）失眠症判定标准
1、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡；
2、每天睡眠时间不足6.5小时；
3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡；
4、多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样；
5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。
出现上述其中一项或几项同时存在时，即可判定为失眠。 处于早期失眠阶段的患者，如果能正确面对失眠，及早接受正规治疗。
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