关于失眠,您需要知道的事
关于失眠,您需要知道的事 现代的人们真的是怎一个“忙”字了，须得“大事小事天下事事事关心”才能生存，追逐的过程中，我们却唯独忘掉了生命较起码的需求。蓦然回首，已是怎么睡都无法入眠，而且失眠带给人们的伤害性是很大的。下面是郑州金水脑康中医院医师们为大家做的失眠症危害的总结，希望大家以后可以把失眠问题重视起来
根据临床调查发现，失眠能够造成：
1、失眠的危害 失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。
2、失眠的危害 失眠会使人体加速衰老，缩短寿命:经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上 10 点至凌晨 2点，是体内细胞坏死与新生较活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。
3、失眠的危害 影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。
4、失眠的危害 人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。
温馨提示：健康的睡眠需日常行为培养，良好的作息时间、睡眠环境、食物营养搭配、锻炼身体、愉快的心情等等，健康的生活离不开睡眠，失眠的人一定要积极的进行治疗，只有通过治疗才会让病情得到更好的。失眠的人一定要积极的进行治疗，只有通过治疗才会让病情得到更好的。这里有郑州金水脑康中医院为您提供的专业在线咨询
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