失眠的危害到底有多大?
失眠的危害到底有多大 郑州金水脑康中医院医师介绍说,你是不是在忍受这样的痛苦:入睡难,晚上翻来覆去就是睡不着觉;续睡难,半夜或清早醒来再也无法入睡;睡好难,多梦易醒,老是睡不深,但是白天无精打采、头晕头疼、记忆力下降、工作效率降低、长斑、长痘,甚至并发高血压、心脏病等,因为失眠而自杀的报道也屡见不鲜,那么失眠的危害到底有多大?下面就让医师详细讲解。
失眠的危害到底有多大?
一、失眠会加快肌肤衰老速度:人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧--胶原和弹性蛋白,而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生,而平时很少,失眠病人睡眠时间和规律被破坏,导致生理机能紊乱,下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌,失眠的危害严重者可导致皮肤衰老速度加快。
二、失眠导致免疫功能下降:失眠容易引起高血压,高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。
三、失眠影响情绪:容易恶化为其他严重的精神疾病,失眠容易神经紊乱,失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪,严重者形成精神病、神经官能症、神经衰弱等。
四、失眠折寿:失眠对于老年人的危害尤其严重,高血压、糖尿病、心脑血管、癌症,肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人失眠所致,流行病学统计结果显示,失眠使寿命缩短10-18年。
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