失眠多梦是什么原因引起的?
失眠多梦是什么原因引起的 郑州金水脑康中医院医师介绍说,造成失眠症的病因有很多种,像环境、生活、工作、心理等方面都有可能是成为造成失眠症的一种原因,而在对于这方面的病因的状况下,那么,失眠多梦是什么原因引起的呢下面就由医师为大家详细介绍。
失眠多梦是什么原因引起的
1、在入睡之前喝东西也是一个很重要的原因,这种情况一般可以分成两种,一种是当喝过多的水的时候,或者是吃含有水分比较大的时候,也会导致水分堆积在膀胱内,导致膀胱充盈,刺激大脑;还有一种就是喝带有刺激性的浓茶,咖啡等饮料。
2、在晚上睡觉之前的一个小时之内,如果出现大脑过度兴奋或者是紧张的情况的时候,都会对人的正常入睡产生一定的影响,导致大脑神经细胞的兴奋状态得到更长时间的维持,增加了一定的压力,也就导致了失眠多梦的情况出现。
3、其实房间的通风性差也是其中一种导致失眠的原因之一,这是因为人在睡觉的时候,也需要充足的氧气来维持身体的新陈代谢的需要的,所以当房间的通风性差的时候,就会影响到人的入睡。
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