郑州金水脑康中医院的医师介绍说，失眠是常见的疾病了，社会上很多人都是因为一些事情得不到很好的处理，导致压力变大而经常性的失眠，那么治疗失眠的方法有哪些呢？下面由医师为大家详细解答。

治疗失眠的方法：

1.合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异，但睡眠以侧卧为佳，这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳，点击在线咨询，您可以知道更多详情；

2.若疲劳而难以入睡者，不妨食用水果，水果的芳香味，对神经系统有镇静作用，水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态；

3.睡眠诱导，聆听平淡而有节律的音响，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射；

4.寻求并消除失眠的原因，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现，原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医，不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗；

5.身心松驰，有益睡眠，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

失眠的治疗医师提示，其实治疗失眠并不是很难，只要您按照医生的嘱咐做好一些细节的问题就可以让失眠远离您的身边，希望以上内容对大家有所帮助。

温馨提示：通过上文的具体介绍，相信广大读者对其已经有了一定的了解，总而言之，患疾病的影响十分巨大。因此，在发现自己患有轻微的症状时，千万不能对其进行忽视，要及时调整心态进行治疗，争取让病症对您的伤害降到较低。在实际生活中还有其他疑问，请及时来我院检查或在线咨询，祝您早日健康！