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失眠的危害有哪些?你知道吗?

文章来源:郑州金水脑康中医院精神科发布日期:2016-10-17

失眠的危害有哪些?这是很多患者都想知道答案的问题,随着社会的发展,现在人似乎生活在一个从不停步的时代,偶尔的失眠较多只能给失眠患者第二天的工作造成不大的影响,但的失眠,则会给患者造成长远的伤害,那么,失眠有什么危害?就这个问题,下面由郑州金水脑康中医院精神科的医师为大家介绍。

1、长时间的失眠,不仅只是感觉上的不舒服,也会影响身体健康,应到医院就诊,非药物治疗以教导睡眠卫生的原则、放松治疗、行为或心理治疗为主,找到并纠正这些不好的睡眠习惯,有着很好的效果,必要时可在医生指导下服用安眠药;

2、很多人认为每天睡眠没有八小时,就是睡眠不够,强迫自己躺在床上,但躺的越久,睡的越差;有些人认为晚上睡不好,白天要补回去,或者晚上早早上床,但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过,对失眠的感觉很强烈,一到天黑就开始担心,久而久之,这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠;

3、越担心越睡不着半夜失眠的人,醒来较常做的动作就是看钟表,几点了,越看越紧张,越看越睡不着,有些人认为自己睡不好,精神差,一有空就躺床上,到了正点该睡的时候,一点睡意也没有,睡觉是为了休息,白天活动不够,对睡眠的需求就少,对老年人来说,活动的减少往往是引起失眠的原因之一,因此应注重睡眠卫生,养成良好的睡眠习惯,定时起床,避免时而早睡,时而晚睡,只在睡眠时间才躺床上。

以上就是失眠的危害详细介绍,希望对大家有所帮助,一旦发现有什么失眠的症状,应该要及时的去医院接受检查治疗,以免给正常的生活带来不必要的影响。

温馨提示:通过以上的介绍相信您也有所了解,如果您有精神疾病方面的问题需要解答,郑州较好的精神病医院精神科在线医师可以帮你解决也可以直接点击在线咨询,在线医师一定会以专业的知识为您解答。

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