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更年期的女人失眠怎么办

文章来源:郑州金水脑康中医院精神科发布日期:2016-10-17

更年期的女人为何爱失眠?郑州治疗失眠医院的医师介绍说,似乎已经成为较令人头疼的问题,并且,失眠不仅导致睡眠不足,还会加重人们的情绪烦躁、免疫力低下等症状,严重危害身心健康,失眠可以发生在每个人的身上,尤其是处于更年期的女性更易发生。

1、更年期的女人夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象,也很大程度的影响睡眠情况

突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠;

2、从心理应激反应上来看,更年期的女人耐心不足,易激惹,也容易导致失眠

很多更年期的女人自我都明显能感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症状;

3、更年期的女人失眠超过70%以上都是由于雌激素减少,内分泌变化所致

由于雌激素减少,卵巢功能迅速下降,许多症状随之而来,更年期的女人就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状,容易诱发或加重失眠;

4、人到中年,社会和家庭中承担的压力越来越大,许多更年期的女人开始成为家里的经济支柱,面对各方压力,失眠也随之产生。

治疗失眠的医师提醒:更年期的女人失眠切忌滥用安眠药,因为服用安眠药物,容易产生剂量依赖,从而使有效剂量越来越接近中毒剂量,更年期的女人失眠多是由心理因素造成的,所以心理治疗对于缓解此类失眠十分有效。

温馨提示:通过上文的具体介绍,相信广大读者对其已经有了一定的了解,总而言之,患疾病的影响十分巨大。因此,在发现自己患有轻微的症状时,千万不能对其进行忽视,要及时调整心态进行治疗,争取让病症对您的伤害降到较低。在实际生活中还有其他疑问,请及时来我院检查或在线咨询,祝您早日健康!

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