治疗失眠有哪些禁忌?
治疗失眠有哪些禁忌郑州金水脑康中医院精神科医师指出:很多患者在日常的生活中用很多的方法治疗失眠,那么这些治疗失眠的方法都正确吗这是很多患者都经常会问到的。其实,在治疗失眠期间,有一些禁忌的。只有记住这些禁忌,才能很好地把失眠症治好。
接下来我们就来了解下治疗失眠有哪些禁忌
、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠药。治疗失眠要运用正确的方法和掌握正确的时间。
第二、服药见效后,忌立即恢复原来紧张的工作,或又进入原来的精神环境。对于治疗失眠较好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下,使之巩固一个阶段,这样才有利于减少病情的再反复。
第三、忌生活无规律。较好是10点钟以前睡觉,早上6点起床。这是较合乎自然规律的睡眠时间,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好。这样对于治疗失眠有重要的作用。
郑州金水脑康中医院精神科医师温馨提醒:通过以上的介绍,相信很多患者都已有所了解。要是您不小心患上了失眠症,应及时地到医院就诊。您如果还有不清楚的,欢迎随时咨询我院在线医师,他们将会为您一一解答,为您的健康保驾护航。
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