摆脱春季心理问题 郑州金水脑康中医院多年研究发现春天是心理疾病的高发季节，易出现抑郁、躁狂、焦虑甚至精神分裂症等精神疾病。据科学家分析，春季日照和气温变化较大，人体内分泌也随之变化，代谢旺盛，导致机体内环境发生改变，很容易引起情绪的波动变化。那么，怎样才能摆脱春季心理问题呢？下面教大家几招，希望能对大家有所帮助。

招 治疗心理疾病 倾诉是关键

“有时候，看心理疾病并不难，就两字——听着。”心理医师说，“对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者；如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者。”所以，建议大家，面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。

第二招 改善心境 从改变生活环境入手

我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让房子变成“美丽的家”。还可把窗帘、床单、桌布都换成新的。因为一成不变的气氛很容易让人心灰意冷，改变居家的面貌可使人的精神焕然一新。再买几盆花，因为植物的生长总是给人带来希望和活力。

第三招 “静心修炼” 放松身心

现代人的情绪困扰常常来自于刺激过多，诱惑过多，欲望过多，以至内心无法宁静。而老子云：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。大致之意就是让人安静，能静才能回归生命。医师建议，回到家可先洗个热水澡，让自己的身心有效地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉静的状态里，心胸自然会开阔起来。

第四招 芳香

日常生活中，香味能对人的情绪能起到很大的影响。气味学家的研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。

温馨提醒：通过以上对抑郁症的类型诊断，要是您或者你身边的亲友不小心患上了抑郁症，需及时地到医院进行有效治疗，切勿延误较佳治疗时间。您如果还有不清楚的，欢迎随时咨询我院在线医师，他们将会为您一一解答。