抑郁症的保健方法 郑州金水脑康中医院多年研究发现抑郁症目前已成为疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。下面就介绍一下抑郁症的保健方法。

抑郁症的保健方法：

1、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求的抑郁症的治疗之路。

2、认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够有效地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。 不要气馁。告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，较好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

3、简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像抑郁症发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

温馨提醒：通过以上对抑郁症的类型诊断，要是您或者你身边的亲友不小心患上了抑郁症，需及时地到医院进行有效治疗，切勿延误较佳治疗时间。您如果还有不清楚的，欢迎随时咨询我院在线医师，他们将会为您一一解答。