对包括抑郁症在内的所有的疾病来说，越早治疗，效果越好。精神健康网特摘取了一则具有国际标准的抑郁症测试表，有抑郁心境的朋友不妨测测看。

下面这个抑郁症测试表，根据当前国际上通常确认抑郁症的9个标准制定，你可以回想近两个星期以来的心情加以比照。

国际标准抑郁症测试表

1、每天大部分时间心情抑郁。

2、每天大部分时间对所有或大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。

3、体重显着下降或增加（正常体重的5%），食欲显着降低或增加。

4、每天失眠或睡眠过多。

5、每天精神亢奋或萎靡不振。

6、每天感到疲劳，缺乏精力。

7、每天感到自己没有价值，或者自罪自贬。

8、每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。

9、常常想到死，严重时有自杀的具体计划，甚至有过自杀行为。

如果符合抑郁症测试表中的症状5个以上（至少包括症状1和2中的一个），而且这些症状是以前没有或极轻的，同时排除药物或躯体疾病的影响，则基本上可以确认为症状较为严重的抑郁症了。

以上为您介绍了一则国际标准抑郁症测试表，如果您对自己的抑郁体验不太确定，或者有什么关于抑郁症其他方面的疑问，不妨在线咨询本站的在线心理医生了解详情。