郑州金水脑康中医院精神科
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

治疗青少年躁狂症的郑州医院

文章来源:郑州金水脑康中医院精神科发布日期:2020-12-14

我们出现躁狂症状后,会极度苦恼,会出现相当严重的精神障碍,影响日常生活。朋友们需要对躁狂症有一个透彻的了解,也要对这种疾病进行预防。郑州精神病院的专家会告诉你有什么措施可以预防躁狂。

预防躁狂:

1.为了软化你的语气,专家说你应该在回应之前仔细听,用“我明白”这样的短语来表示你愿意理解他们的观点。不要使用强硬的语气或侮辱性的言论,避免使用“总是”和“从不”等字眼。他们可能不准确,削弱你的观点。另一个有用的技能是“镜像技术”。说话的时候,你重复别人的话或短语,不是为了干扰别人,而是为了表明你真的在听,在理解。试着站在对方的角度去思考。如果你发现自己生某人的气,或者成为他们愤怒的对象,花点时间站在对方的角度想想。每个人都有自己的困难和压力。

2.选择合适的媒介来传递你的信息。当你充满愤怒的时候,很容易发一封愤怒的言辞刺耳的邮件,或者冲过好几张桌子去训斥他们。然而,我建议你花点时间想想什么是最好的方法。事实上,不良情绪不应该通过电子邮件传播:如果当面或电话看起来很合理,在电子邮件中就会有很大的不同和误解。不要当面发泄,也不要反击。如果有人对你大喊大叫或粗鲁地威胁你,请记住这不是真正针对你的。任何与你无关的人的行为你都不负责,你也无法控制他们的行为。你只能控制自己对他们行为的反应。如果有人攻击你,反击只会让事情变得更糟。反应冷静,或者根本不反应,拒绝“供应”别人的愤怒,会让别人更快地燃烧殆尽,就像没有氧气的火。

3.走开。如果觉得紧张越来越严重,可以考虑先停止讨论,等双方都冷静下来再回来重新开始。随着时间的推移,你会变得更加客观,问题在你的脑海里也会更加清晰。试着从内心平静下来,在遇到困难的对话时,确保从横膈膜均匀地深呼吸。想象从身体中心呼吸。自言自语,慢慢重复类似“放松,保持冷静”的话。你也可以闭上眼睛几秒钟,想象一幅放松的画面,一些让你平静或快乐的事情。说话的时候,放慢语速,不要打岔,仔细考虑自己在说什么。

郑州金水精神病院专家表示,严重的躁狂症要及时到正规专科医院治疗。郑州金水精神病医院是从事躁狂症等疾病研究的专科医院。如有疑问,也可直接拨打专家免费咨询热线:027-86699886,电话咨询权威专家详细情况。

相关阅读
  • 躁狂症的危害具体有哪些2024-02-23

    躁狂症,又称双相障碍,是一种精神疾病,患者在不同阶段会经历情绪极度变化的周期性发作。躁狂症的危害主要体现在五个方面。

  • 躁狂症的常见症状有哪些?2024-02-22

    躁狂症,又称为双向情感障碍类型I的躁狂发作,是一种精神障碍,通常以情绪极度波动和极端情绪状态为特征。躁狂症患者会出现一系列的症状,这些症状通常可以分为以下五个方面。

  • 患上躁狂症会有哪些症状呢?2024-02-01

    躁狂症,又称躁狂抑郁症,是一种精神疾病,常常伴随着情绪异常的波动和行为举止的变化。这种疾病会给患者带来种种不适,以及对周围人生活造成一定程度的干扰。下面将介绍患上躁狂症时常见的五个症状。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 躁狂症的预防方法有哪些?2024-01-20

    当人们谈论心理健康时,常常会提及躁狂症,这是一种严重的心理疾病,患者会经历极度的情绪波动和幻觉。虽然躁狂症的确切原因还不为人所知,但我们可以采取一些预防措施来帮助减少其发生的可能性。在本文中,我将介绍五个预防躁狂症的方法。下面请郑州金水脑康

  • 躁狂症的症状表现有哪些?2024-01-16

    躁狂症是一种严重的心理疾病,主要表现为情绪极度波动和活动增多。以下是躁狂症的五个主要症状表现。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 躁狂症的病因主要有哪些?2023-12-21

    躁狂症,也被称为双相情感障碍之一,是一种严重的精神疾病。其特征是患者表现出极度的兴奋和高涨的情绪,伴随着高度活跃、冲动行为以及飞跃性的思维。躁狂症的病因十分复杂,尚无确切的解释。然而,研究表明躁狂症可能与以下五个主要因素相关。下面请郑州金水

专家团队 更多
郑州金水脑康中医院精神科
疾病资讯 更多