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高考焦虑症的三大诱因

  现代学生学业压力越来越大,学生们要面临各种巨大的心理压力,尤其是高中生,最终都要面临高考的考验,提到高考很多人的高考焦虑症也就油然而生。那么什么是高考焦虑症呢?高考焦虑症是怎么产生的呢?高考焦虑症是指考生对高考存在过分的紧张情绪,诱发高考焦虑症的原因有以下几个:

  1.个性因素

  有些学生的个性较为特殊,如个性敏感、过于内向、行为孤僻等等,这类人由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差,不善与人沟通,遇到问题时压力和抑郁情绪也不容易得到宣泄和疏解,因而容易产生焦虑症。更容易在高考这样的压力下发生高考焦虑症。

  2.心理素质

  高考焦虑症的产生与外界因素分不开,但是最直接的原因还是来源于学生自身。个体心理素质的强弱,直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此,心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。

  3.期望值过高

  有些考生及家长对考试的期望值过高,以致容易产生高考焦虑症。如果学生对自己实力把握不清晰,订立了过高的目标,比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某名牌大学等不良的心理期待。那么一旦某次考试失败就会受到挫折,自我质疑,丧失自信心,从而一方面可能导致焦虑恐慌,寝食难安,不能安心学习;另一方面可能会让考生制定更加不合理的期望与计划,让自己超负荷运转,造成身体上的损害。

  综上所述,以上就是高考焦虑症产生的三大诱因,希望通过以上介绍广大的考生能直面高考,学会在日常生活中调节自己的情绪和压力,同时家长也不应给考生过多压力,要以良好的态度帮***生度过这段时期。

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