众所周知，水果可以调节情绪，那么哪种水果对焦虑有好处呢

什么水果对焦虑有好处

吃莲子，莲lotus，红枣，桂圆等可以滋养心灵，舒缓神经，有助于缓解焦虑和沮丧情绪。 各种酸味水果都富含维生素C，是治疗身体虚弱和疲劳的好药，可以缓解不良情绪。 香蕉，甜瓜和菠萝含有特殊的氨基酸，被称为“幸福荷尔蒙”。 它可以帮助身体克服抑郁症并缓解紧张感; 洋葱富含抗氧化剂-槲皮素，具有消炎和镇定作用。

古埃及人用洋葱来放松身体，帮助睡眠。 辣椒可以刺激神经末梢产生热感，促使大脑释放内啡肽，所以吃红辣椒可以使人体产生短暂的愉悦和兴奋。 吃大蒜会使人感觉良好不容易累，减轻焦虑并抑制刺激和烦躁; 生菜，菠菜和芹菜可以缓解精神疲劳; 萝卜可以使人精神焕发; 白菜可以防止多愁善感; 西红柿令人耳目一新; 海藻具有舒缓和镇静作用。

不同的水果治疗焦虑症

红色：南瓜，樱桃，西红柿等，可以使人感到兴奋和快乐，并有助于减少冷漠和沮丧。

黄色：杏，梨，香蕉等，可以刺激神经和消化系统，有助于提高逻辑思维能力，并有助于增强自信心。

绿色：菠菜，黄瓜，青椒等绿色蔬菜象征环境保护，富有生命力和活力，具有镇定情绪的作用，对克服疲劳和负面情绪有一定作用。

白色：椰奶，莲子，莲root等可以帮助人们保持乐观态度，是调节情绪的“灵丹妙药”。

橘子：橘子和橘子可以增强体力，调节情绪，降低对身体疼痛的敏感性并帮助肌肉放松。 更多水果咨询在线医师

医师指出：水果可以在一定程度上调节焦虑症，但严重的焦虑症仍需要及时到专业医院治疗。