医师解说喜欢表现自己是焦虑症的表现吗？现在社会越来越关注财富和个人的外表，很多人对自己的要求非常的严格，有的时候可以称得上是非常的苛刻。他们认为好的外表和地位可以他们获得尊重。有的人为了获得承认，常常强迫自己做一些行为来满足别人的期望。这种现象叫做表演上瘾，表演上瘾的人和好主义者、A型人格者是不同的。他们并不像好主义的人一样关注正在做的事情，而是关心他们行为的结果。表演上瘾的人没有活在现在，他们一直都在思考接下来要做什么。那么如何缓解这种症状呢?接下来由郑州金水脑康中医院的医师来介绍一些缓解这种焦虑症的方法。

1、制定力所能及的目标

在追求外表和经济方面，培养现实的态度，制定力所能及的目标。

2、培养健康的饮食习惯

优先考虑自我保养，定期进行锻炼，培养健康的饮食习惯。

3、将生活的注意力放在当前

慢一拍，再慢一拍，尝试将生活的注意力放在当前。

4、不要向子女表达焦虑不安

向子女表达爱，不要表达你的焦虑不安，否则孩子们也会表演上瘾。

5、训练通情达理能力

学会倾听，训练通情达理能力。

医师温馨提示：通过上面对缓解这种焦虑症的方法的介绍，想必你对缓解这种焦虑症的方法已经有了一定的了解了，针对缓解这种焦虑症的方法就为大家介绍这么多，郑州金水脑康中医院特别开设在线咨询服务，由医师在线为您解答相关疾病问题，如果你对缓解这种焦虑症的方法还有任何的疑问，也可点击在线咨询求助医生。