失眠症是指严重而持续的入睡困难或者睡眠质量差，睡眠时间少，还有严重的患者会有彻夜不眠的一种疾病。失眠症可以分为慢性失眠，短期失眠和其他类型的失眠，失眠会导致心烦意乱，浑身乏力，以及多梦，记忆力减退等多种症状，还会诱发一种全身心的疾病。

失眠症的表现有哪些呢

1、入睡困难

一般我们正常人，在上床半小时左右就能入睡，并且一般睡眠时间为6，7个小时，但是失眠症的患者，一般在上床之后，辗转反侧，入睡特别困难，并且睡着之后特别容易醒，睡眠质量很差，这种患者被称为难入睡失眠，是失眠的表现之一。

2、晨醒太早

还有一种患者晚上能正常入睡，但是早上很早就会醒，并且醒来之后就很难再次入睡，只能睁着眼睛等到天亮，这种症状叫做早醒性失眠，一般多发生在老年人身上，因为老年人的神经比较衰弱，如有一点动静就容易被惊醒，一般惊醒之后就难以入眠，导致失眠的症状。

患者尽量学会放松，该休息的时候就休息，如果压力较大，要学会倾诉自己的烦恼，这样可以有效的提高睡眠质量，并且晚上睡觉的时候可以喝一杯热牛奶，牛奶中有促进睡眠的因子，可以提高我们的睡眠质量，晚上吃过饭后可以进行适当的锻炼，回家之后热水泡脚，因为脚部的神经比较多，热水浸泡，有效缓解疲劳，使患者更容易入睡。