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失眠饮食治疗的措施

  很多病都是从口入,所以失眠也不例外,我们怎样利用饮食来调理失眠呢?俗话说的好,“只要吃好喝好”就能抵挡百病,今天小编推荐失眠饮食治疗的方法,希望能对大家有所帮助,一起了解一下吧!

  (1)莲子肉(去皮带芯)30g,龙眼肉5g,可以选择烧制点心或煮粥食用。

  (2)选用上好的猪心1只、大枣10粒,加调料煮食。

  (3)黄芩10g、白芍12g、鸡蛋黄2颗、川连6g、生地30g、阿胶10g(另烊),每日1帖,分2次煎服。

  (4)红枣30g(撕裂)、淮小麦60g、炙甘草10g,分2次煎服,每日1帖。

  (5)选用葱白8根、大枣15颗、白糖5g。用水2碗熬煮成1碗,一定要在临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。我们在临睡前还可以用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水。同时服用此方,疗效更好。

  (6)大葱(取白)150g切碎放在小盘内,选在在临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入。本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效

  (7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效。

  以上就是小编搜集的各种失眠饮食治疗的方法,想必大家对以上一两条很感兴趣吧!但是,每个患者的病情不同人实际应用中也有所不同,在按此法食用(治疗)之前请咨询相关专家。

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