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导致失眠潜在的因素有哪些呢

   我们所谓的失眠就是晚上睡不着。当然,导致这种失眠的因素有很多,比如一些心理上的事情放不下,吃了一些食物或者喝了点茶就睡不好。那么,导致失眠的潜在因素有哪些呢?

  第一,增加某些疾病的发病率。比如肥胖,长期睡眠不足的人食欲异常,经常暴饮暴食,不仅会导致肥胖,还会对胃造成伤害。睡眠不足也会使中风的风险增加四倍,

  第二,男性精子数量减少。研究发现,失眠对男性的伤害特别大。一方面,长期睡眠不足会直接降低精子浓度29%。而且,如果男性每晚睡眠少于6小时,寿命会相对缩短。

  第三,失眠也可能导致一种危险,这种危险更容易失去对情绪的控制,降低注意力和记忆力。意识的缺失会影响大脑记忆增强的过程,信息的提取和新信息的输入都会受到阻碍。

  可见,患失眠症对人的健康危害很大,不仅是短期的,而且是长期的危害。为了使我们的身体健康,当我们发现失眠时,我们应该注意它。

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