你经常晚上睡不着的原因是什么?睡眠对人们的健康非常重要。俗话说，健康是革命的本钱。所以睡个好觉很重要，睡眠要占总生命时间的三分之一。但是现在很多年轻人失眠。原因是什么?

失眠多梦的原因:

1.生理因素

精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋和一些疾病，如关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等，都会导致失眠。随着年龄的增长，睡眠效果也会发生变化，引起失眠。丘脑病变可表现为睡眠节律倒置，即白天睡眠，晚上清醒。

2.心理因素

生活和工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考会导致失眠和多梦。

3.药物因素

饮酒、吸毒、药物依赖、戒断症状都会导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。

4.年龄因素

年龄越大，失眠发生率越高。

5.内外刺激

比如白天过度劳累，睡前仔细思考第二天的工作，或者纠结于白天不愉快的事情，身体不适等。，还会制造梦的影像，破坏睡眠。