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导致失眠的原因到底是什么?

文章来源:郑州金水脑康中医院精神科发布日期:2016-10-17

导致失眠的原因到底是什么 郑州治疗失眠医院医师介绍说,相信觉得部分有过失眠的人都会了解,失眠是多么痛苦的一件事情,相信有过失眠的人都会有这样的感受,造成失眠的原因很多,有内在的也有外在的,日常生活中导致失眠的因素也是多种多样,要有效地说出失眠是由什么原因引起的确实有些难度,那么,导致失眠的原因到底是什么呢?下面就让医师详细讲解。

导致失眠的原因到底是什么?

1、精神压力大

说到失眠是什么原因引起的,心理因素相对可以算作是主要的诱因,精神压力过大会导致各种各样的不良情绪,从而导致失眠现象的产生,心里想着事情的时候,无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即使某些脏器已经很疲累了,也不能独自休息,于是睡不好产生了。

2、精血不足

中医认为体内所有的物质主要分为阴和阳两大类,阳类意味着运动的、兴奋的、温热的,阴类则主要是静止的、镇静的、寒凉的,白天属于阳气的天地,体内的阳气随之旺盛,所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地,体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强行压住,我们会睡眠,如果体内的精血不足,到了夜晚不足以震摄阳气,就会导致睡眠不佳。

3、胃肠不适

睡眠时要有充足的血液流向心和脑,我们才会得到一个好的睡眠质量,如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,于是睡眠不好产生了,也是从侧面解答了晚上失眠是什么原因造成的这一问题。

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