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女人的美丽克星——失眠

文章来源:郑州金水脑康中医院精神科发布日期:2016-10-17

女人的美丽克星——失眠。女性需要的睡眠时间比男性高一倍!美容家们对世界上许多名模的美容技巧进行调查后发现,她们的美容秘诀十分简单,其中之一就是有良好的睡眠,用她们的话说就是“睡个好觉”。世界卫生组织将“睡得香”定为人类健康的标准之一,并从2001年开始,将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。可见,睡眠对每一个人来说是何等的重要。那么,睡眠与美容究竟有哪些关系呢郑州金水脑康中医院医师认为,大致有三个方面。

1.睡眠时,人体抗氧化酶活性更高,能更有效地清除体内的自由基,保持皮肤的年轻状态。

2.睡眠时生长激素分泌增加,可促进皮肤新生和修复,保持皮肤细嫩和有弹性。

3.睡眠时皮肤血管更开放。这可补充皮肤养料和氧气,带走各种排泄物。

如果睡眠不足或质量不高,就会精神萎靡,有损健康,发生疾病,提前衰老。反映在面部就是,皮肤失去光泽,变得干燥枯萎,皮肤松弛没有弹性,这就是所谓的“老化”。这种老化随年龄的增长而加重。25~35岁左右,眼角开始出现鱼尾纹,40岁左右,皱纹就爬上了额头,等到50岁,整个面部就会出现“人生的年轮”了。

睡眠与美容息息相关,那么怎样才算良好的睡眠呢

①足够的睡眠时间一般成人每天需睡8小时左右。

②很高的睡眠质量睡眠的质(深沉香甜)要比量(足够时间)更为重要。睡眠的质量标准应该是醒后全身轻松,疲劳消失,头部清晰,精神饱满,精力充沛,胜任工作和学习。

:该具有修复基因、综合调理、激活细胞、双向调节、提高免疫等优势,能够直接通过血脑屏障作用于大脑,激活并营养大脑中枢神经核,调节神经突出处活性基因的介质平衡,阻断失调基因的介质在神经中传递,促进神经递质多巴胺的转换,增加蛋白质的合成,恢复神经元的正常功能,打破了医治失眠、抑郁症、精神障碍治疗史上,治疗-反复再治疗-再反复的恶性循环,真正的做到了标本兼治。

温馨提示:如果经过一段时间的自我调理而无效者,此时专业医生的介入也许会对您摆脱此类症状有良好的帮助。广大网友如果正好有这方面的需求,也可以现在就在线在线咨询我院医师,让他们帮助您排忧解难,帮您早日获得健康。

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