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总是失眠的原因是什么?

文章来源:郑州金水脑康中医院精神科发布日期:2016-10-17

总是失眠的原因是什么? 郑州金水脑康中医院精神科医师指出:一提到失眠,大家可能会立刻想到只有失眠过的人才能体会到的痛苦。偶尔出现失眠是人们可以接受的,但是总是出现失眠,任何人都会受不了。这时候就必须尽快进行治疗。

那么,接下来我们了解下总是失眠的原因是什么?

1、精神因素:精神过度紧张和兴奋,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠,神经衰弱时尤为明显,也是造成失眠较常见的原因。

2、躯体因素:过半数的失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

3、心理因素:失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡,愈想愈睡不着;夜间睡眠不足,白天拼命补眠,结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态,结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机,支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等,也会让睡眠变少。

除了上面提到的三种导致失眠的原因外,一些不良的生活习惯也是造成失眠或者失眠的原因。失眠的患者除了要进行心理上的调节外,还要注意养成良好的生活习惯。只要按照医生的嘱咐去做,失眠或者失眠都是可以治好的。

郑州金水脑康中医院精神科医师温馨提醒:以上是对总是失眠的原因进行简要介绍。要是您对失眠症还有不清楚的,欢迎随时咨询我院在线医师,让医师帮您一一解答,为您的健康排忧解难。

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