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睡眠少会损伤基因 失眠困扰如何摆脱2019-05-27
睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人在一天内的活跃程度忽高忽低。尽管一周正常的睡眠就足以让受损基因恢复正常，但研究者仍认为，这会引发严重的健康隐患，如肥胖症、心脏病和糖尿病等。缺乏睡眠还会导致人的认知功能受损，降低人们安全驾驶等方面的能力。注意
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白领缓解秋季失眠方法2019-05-26
秋季是非常容易失眠的季节，对于白领而言，过大的压力及焦虑状态都会导致失眠的发生，白领们如何缓减秋季失眠的烦恼呢？白领缓解秋季失眠方法如下：1、养出良好的睡眠习惯，正常的作息规律，晚上尽量10点就上床，早上早起不赖床，及时每天晚上需要折腾到两三
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如何正确看待抑郁治疗费用这回事2019-05-26
抑郁治疗费用是多少呢?患有抑郁症的人在逐渐的增加，这种疾病给患者带来了很大的伤害，大家除了在考虑抑郁症的治疗方法之外，对抑郁症的治疗费用也感到格外关注，为了能够帮助患者更好的治疗抑郁症这种疾病，并且可以有效节省治疗费用，下面小编就抑郁症
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预防失眠要注意的地方2019-05-25
随着现在工作压力以及生活压力的不断增大，也有越来越多的人开始出现失眠，开始受到该病的影响。现在有的人也开始预防失眠，但是总没有效果，其实预防失眠有很多地方要注意。一、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品在日常生活中
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轻度抑郁症如何治疗呢?2019-05-25
抑郁症是一种比较常见的心理疾病，这和我们的日常生活紧密相关，主要表现为焦虑、睡眠障碍等等，那么轻度抑郁症如何治疗呢?这是大家都十分关心和在意的问题，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!患有抑郁症有的人出现明显的情绪低落，不爱讲话，不爱活
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巧喝茶！不失眠！2019-05-24
喝茶后失眠、睡不好、早醒、睡眠截断等只是假象，之所以造成喝茶后睡不着的是“心理”作用。只要您会喝茶！巧喝茶！不仅不会失眠，反而更有助于您的身体健康。巧喝茶！不失眠！茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响大。当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约70％-
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抑郁症这个疾病的症状表现有什么2019-05-24
发生了抑郁症这个疾病的现象在我们的日常生活当中并不是特别的少见了吧，抑郁症的发生可以说是给我们带来的危害比较可怕，为此我们一定要及时的去治疗这个疾病的发生，那么抑郁症的具体症状表现是什么呢？抑郁症的具体症状表现是什么呢一、几乎每一天都情绪抑
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自我调节改善失眠2019-05-23
环境因素须知：布置好卧房；睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方；仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1／3时间将与它们共度；床太软或太硬都会引起腰背酸痛；床上用品也要保持舒适；避免外界打扰（光线和噪音）；保持卧房的空气和湿度，必要时可
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严重抑郁症表现在哪些方面呢?2019-05-23
抑郁症是一种存在轻重之分的疾病，由于抑郁症是一种较为严重的心境障碍，而且抑郁症在发作的时候还容易伴随出现失眠、神经衰弱等疾病，因此注意了解抑郁症的表现，及时把握抑郁症的治疗时机是关键所在，严重抑郁症的表现在日常生活中更为明显，那么严重抑郁症
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失眠有效治疗方法？2019-05-22
失眠通常表现为入睡困难、睡眠惊醒、醒后再难入睡、睡眠时间明显减少、不该睡觉的时候还有嗜睡的感觉等。许多人因睡眠不足，白天精神萎靡，甚至出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀、容易动怒等症状。同时，失眠还会增加患者的心理负担，下去，对人体的各项机
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