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失眠不等于失眠症？ 确诊有四大标准2018-07-04
“我昨晚又失眠了”这熟悉的口吻不知曾几何时已在你耳边荡起过。失眠成为了现代人的常态，有些人对此嗤之以鼻，而有些人则惴惴不安，担心影响身心健康。事实上，很多人对失眠一词有理解上的错误，认为失眠就是失眠症。广州市白云心理医院心理门诊医师杨宇平
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1秒睡着=睡眠质量差？缺觉发出10个信号2018-07-04
3月21日为世界睡眠日，睡眠问题一度成为现代人健康话题的“主角”。近日，一个测试是否缺觉的视频在网络上疯传，通过记录的入睡时间来判断睡眠质量好坏。 视频中显示，一个人在下午三点睡觉，手握勺子，通过勺子掉落时间来判断入睡所需的时间，若15分钟内入
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睡眠中的四个小动作 “说”出你的身体状况2018-07-04
一觉睡到天亮代表拥有好睡眠吗？广东省第二中医院脑病科高敏主任医师在接受家庭医生在线采访时表示，睡眠好坏不仅与睡眠的时长有关，还需要从次日精神是否饱满来进行判断。有些人会有疑问，一整夜感觉都沉浸在睡眠状态，到天亮才醒来，可依旧昏昏沉沉，原因
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睡眠不足有什么表现 身体会发出五个警报信号2018-07-04
当睡眠不足， 身体疲劳不堪，身体就会发出求救信号让我们提高警惕，及时发现及时改善。那么，睡眠不足会有哪些报警信号呢？ 一、难做决定 为了一次旅游挑灯夜战地作出了详尽的计划，可是到了第二天却在一些细节上游移不定，如坐飞机要做到通道旁还是靠窗
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怎么预防失眠有效呢2018-07-04
失眠会导致工作的无法进行，头晕、走神、记忆力减退等诸多问题。所以医师呼吁失眠或没失眠的朋友积极地预防失眠的问题，只有提早的预防才能有效地远离失眠带来的伤害，行动起来吧！不想让自己无精打采的状态出现在众人面前就请积极地预防失眠问题。一、睡
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青少年抑郁症症状有哪些2018-07-04
青少年抑郁症症状有哪些?抑郁症这种心理障碍疾病是可以发作于任何年龄层的疾病，很多青少年也因为各种原因受到了青少年抑郁症发作的危害，青少年抑郁症对于正处于心智发展高速时期的青少年来说是一件非常危险的事情，因此注意了解青少年抑郁症症状，及时把握
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女性失眠症吃什么药？2018-07-02
失眠症吃什么药好呢？现在在我们生活中，越来越多的人有了熬夜的习惯，尤其是一些年轻人。时间久了，因为熬夜导致身心疲惫，从而失眠。有人想借助药物来治疗失眠症。那么，下面小编给大家介绍几类药物。失眠症吃什么药好在对失眠者实施药物治疗时应根据失
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抑郁症什么原因引起的 需要的是医师不是神药2018-07-02
抑郁症什么原因引起的?抑郁症是一种十分常见的精神疾病，如果能够详细掌握抑郁症产生的原因，不仅可以让更多人了解抑郁症，还可以更好的选择合适的治疗方式“对症治疗”。很多人治病的时候都不知道从病因出发，一遇到疾病就盲目治疗，这样的结果就是钱花了病
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你的睡眠质量好吗？ 5小方法助你提高睡眠质量2018-07-01
炎热的夏季早已到来，白天变的比以往更长了，白天活动的时间更久，人们在夏季比其他季节更具有活力。但是，夏天夜晚的缩短，对于那些睡眠质量差的人们来说，每晚很晚才能入睡，并且还辗转反侧难以进入熟睡状态的情况是不是让人抓狂呢？顶着疲劳的身体，充满血
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抑郁症的食疗方法有哪些2018-07-01
大家都知道抑郁症属于一种严重的心理疾病，患者需要及时的接受科学治疗，正因为抑郁症属于一种严重的心理疾病，所以大家更不容忽视对抑郁症的日常调理，抑郁症的食疗是日常调理当中需要格外注意的一点，只有从抑郁症的食疗开始做好调理工作才可以促进患者病情
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