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失眠有哪些危害呢

  我们晚上经常睡不着,有些病人会在晚上醒来,出现盗汗、多梦等情况。这些情况的发生很可能是失眠,所以我们应该注意预防和治疗。失眠的危害很大,那么,失眠有什么危害呢?让我们看看。

  1.失眠引起健忘:失眠引起的常见危险可能是健忘,健忘是由失眠影响的大脑功能活动引起的。此外,失眠症患者无法集中注意力,更容易忘记。

  2.失眠引起的衰老:现代研究证明,人们的皮肤健康与睡眠状态密切相关。失眠患者面部表情暗淡,眼圈发黑,肤色黝黑,脸颊有色斑,皮肤松弛起皱。

  3.失眠引起的肥胖:一般来说,人们认为睡得好的人容易发胖。然而,研究结果恰恰相反。每天晚上多睡一小时有助于减肥,而长时间睡眠的人不太可能发胖。

  4.失眠还会导致疾病:临床数据显示,失眠造成的最严重危害是增加各种疾病的风险,如心脏病、高血压、老年痴呆症、更年期综合征、抑郁症和焦虑症。

  温馨提示:失眠不仅会对我们的精神造成伤害,还会对我们的身体造成严重伤害。因此,失眠患者应尽快得到治疗,注意生活中的预防,积极调节饮食和生活习惯,避免失眠。


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