顽固性失眠的主要原因是什么?失眠是现代人的常见病。如果是一过性失眠，那是相当正常的。如果长期不能入睡，就是顽固性失眠。那么顽固性失眠的原因是什么呢?

顽固性失眠的病因:

1.每天思考，每晚做梦

顽固性失眠的原因有很多，其中每天胡思乱想，每晚做梦就是典型的原因。有些患者因神经的刺激和影响而失眠，导致白天事件重复，现象不可控。

2.精神创伤和刺激

顽固性失眠的原因包括精神创伤和对患者的刺激，导致局部神经失衡，是精神疾病的表现。当出现这种现象时，患者需要去医院进行有效治疗，局部按摩可以促进血液循环。

3.不良生活习惯

缺乏运动，喜欢油腻、咸的食物，特别是晚餐多吃油腻食物，不保证八顿饱的原则。睡觉前喜欢喝咖啡或者浓茶，喜欢吃一些比较刺激的食物，比如辣，太冷。经常有昼夜颠倒，是顽固性失眠的原因。

顽固性失眠在许多更年期女性中很常见，这是由激素控制和失衡引起的。所以要调整规划身体的内分泌，强调自我修复的能力。