为何会失眠呢 郑州金水脑康中医院精神科的医师指出：失眠谁都有过，但是有一部分的人很快就好，有一部分的人却非常严重。睡眠在人的一生当中占三分之一，睡眠质量如何直接影响到您婚姻、生活。因此，在我们日常生活中就应避免此病的发生，以免造成生活中的困扰。那么，要出现此类症状有哪些心理因素下面我们就来认识。

为何会失眠呢

1）梦有害心理：不少自称失眠的人，往往不能正确看待梦，总认为梦对人体有害，梦是睡眠不佳的表现，甚至有人误认为多梦就是失眠。其实梦本身对人体并无害处，有害的是认为“ 做梦有害”的 心理，使自己产生心理负担，由此诱发失眠。

2）怕失眠心理：有些人经常无精打采地抱怨说：“ 哎，昨天晚上又没有睡好觉，今天一点精神 都没有!”到了晚上，他们总是想方设法地让自己“今晚什么都不想，一定要睡个好觉”.但结果都 事与愿违。

3）童年创伤心理：由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能 入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转。

4）期待心理：有些人在期待某人或做某事，或担心睡过头会误事的情况下，常出现早醒。如：有 些人在考试、晋升、职称评定等重大事情前，往往也容易处于期待兴奋状态，难以入睡。

5）手足无措心理：研究表明，75% 的失眠症患者在他们失眠刚开始前经历过或多次应激性事 件到了晚上睡觉时瞻前顾后、左思右想，但始终处于进退维谷、举棋不定的焦急兴奋状态，不得安眠。

6）自责心理：有些人对自己的行为过失感到内疚自责，在脑子里总是重演过失事件，并懊悔自己 当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“ 徘徊” 在自责、懊悔的幻想 与兴奋中，故辗转难眠。

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