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老年人为什么容易失眠 褪黑素分泌不足为主因2018-09-15
失眠，指的是入睡困难、易醒、持续睡眠障碍和白天疲乏，造成原因众多。而在老年人群中，失眠仿佛是老年人必经问题，容易被认为是正常的老化反应。其实，是什么原因导致老年人容易失眠呢？主要有以下三点：1、睡眠呼吸暂停综合征随着年龄的增长，老年人的皮肤
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夏季失眠吃什么水果 6种助眠水果改善睡眠2018-09-14
现在生活、工作压力大，越来越多的人整晚整晚的失眠。失眠会影响第二天的精神状态，影响工作和生活。夜晚吃水果究竟对睡眠有没有帮助？哪些水果是助眠的好帮手？荔枝荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。
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经常失眠 是什么原因造成的？2018-09-13
失眠是许多人时常遇到的问题，但是对于失眠的病因，了解的人并不多，以至于经常受到失眠的侵扰。那么，经常失眠是什么原因造成的呢?经常失眠是什么原因?1.心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤
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咋样预防老年人深夜失眠多梦2018-09-12
失眠是每个人都会出现的现象，如果的失眠就会导致缓和的身体受到严重的伤害，尤其是老年人，老年人的体质比年轻人的差，老年人患上疾病的几率也比年轻人的高，当老年人患上疾病的时候要及时的治疗，避免由于失眠给老年人带来更大的麻烦，导致老年人由于休
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几种入睡的技巧摆脱失眠烦恼2018-09-11
我大家都知道我们睡觉都是有一个过程，但是如果不能很好的入睡就会造成失眠的情形发生，那么有没有什么入睡的窍门呢？下面小编整理了相关的技巧提供给大家。1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉
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女人更年期失眠并不可怕2018-09-10
女性失眠的危害不容忽视，对于女性失眠患者来说只有尽早接受治疗才是稳定病情的好方法。那么，女人更年期失眠怎么治疗?女性失眠的治疗时间会比较长，但是女性失眠却并不是一种无法治好的疾病，只要坚持治疗是可以看到效果的。不少女性失眠患者都是更年期失眠
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失眠症有什么表现？看看你是不是也有失眠症2018-09-07
失眠症是指严重而持续的入睡困难或者睡眠质量差，睡眠时间少，还有严重的患者会有彻夜不眠的一种疾
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失眠症和饮食有关系吗2018-09-07
每个人都会出现失眠，尤其是现代的白领，由于，急于渴望得到更好的生活，拼命的工作，一致导致晚上睡不着。其实，大多数睡不着觉的人是一种自然的状态，而非病态。睡眠更多的是一种心身的体验和感受，身体感到舒适了，心情自然平和，睡觉的时候也是放松、舒服
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婚后性梦代表对丈夫的不忠吗？2018-09-06
为什么已婚的我会做性梦问：我已经结婚10年，女儿都已经7岁了，但近常常做性梦，要么和陌生男人缠绵在一起，要么就是光着身子在一个异性面前，梦里的这些男子都不是我的丈夫，每次醒来看着身边熟睡的丈夫，我都感到很尴尬和自责。请问我为什么老做这种梦呢
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赶走失眠的食疗方法2018-09-05
生活压力让很多人陷入失眠的泥沼中，找不到摆脱的路径，只能痛苦的挣扎。其实想要摆脱失眠并不困难，难的是找到正确的方法。下面是几则治疗失眠的食疗方法，不用吃药就可以让你一觉到天亮。1、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。2、龙眼肉10克，莲子50克，大
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