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  • 缺少睡眠后果可能很严重

    你是否以为自己每天只睡五六小时也没什么大碍?要知道,有数百万人都在不知不觉中克扣了自己的睡眠,很可能你也是其中之一。研究表明,大多数人都需要七八个小时的睡眠才能让身体机能保持最佳状态。夜复一夜睡眠不足可能损害你的健康,甚至缩短你的寿命。从呱... [详情]

  • 慢性失眠的基本症状表现

    科学研究和调查目前全球有三成左右的人都会被慢性失眠症所困然,慢性失眠症就像挥之不去的阴霾永远笼罩在我们的心头,让我们感到非常的痛苦,那么慢性失眠症会有什么样的危害呢?平时的发作的症状又有什么表现呢?首先,慢性失眠的危害最明显的就是影响工作和... [详情]

  • 预防失眠症的小贴士

    失眠是我们生活中不可避免的问题,尤其在现代社会,失眠越来越普遍了,如何预防失眠症状的出现呢?由于现在社会压力的不断增加,很多年轻人都出现了失眠的情况,这对于我们而言无疑是痛苦的,所以我们要做好预防失眠疾病的工作,帮助自己远... [详情]

  • 促进睡眠

    原标题:困惑:喝酒真能促进睡眠吗?酒精的最初反应是诱导睡眠,然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡,但带来的却是糟透了的睡眠。调查显示,10个慢性失眠者中,有1个是酒精惹的祸。喝酒有一定的催眠作用,不少人喜欢在睡前喝... [详情]

  • 失眠也是病 可致寿命缩短

    你是不是觉得,失眠知识短时间内睡不着觉,对身体病没有什么大的伤害,失眠不是一种病呢?其实,这个观点是不正确的,失眠也是一种病。长时间的失眠,会导致身体出现很大的异常,会给健康带来很大的伤害。研究发现:失眠比过度吸烟、酗酒对人体的危害还大,过... [详情]

  • 揭秘:老年失眠症的病因?

    虽然老年人的睡眠时间要比年轻人的睡眠时间少,但是如果经常失眠的话对身体也是十分不利的,那么老年失眠症的病因是什么呢?想必这是大家都十分关心的问题,所以今天我们的小编就为大家介绍一下!老年失眠症的病因:(1)生理性因素:年龄越大,睡得越少... [详情]

  • 改善失眠的自我推拿妙招

    实用小妙招上班族们经常会有这种现象,上了一天的班,回到家想要好好休息下,可是躺在床上翻来覆去的总是睡不着,导致第二天上班精神萎靡,今天小编就为你介绍四个自我推拿妙方,帮助你有效治疗失眠的症状。腹部穴位按摩法:强肌肉胃肠蠕动原理皆天然:腹部按... [详情]

  • 针对失眠原因选用治疗方法

    失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠... [详情]

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