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失眠患者吃哪些食物比较好2018-05-21
失眠是指无法入睡或难以入睡，持续时间过长的睡眠障碍。许多人面临着失眠的问题，可能由于工作压力、焦虑或生活习惯等原因。除了采取行为和心理治疗外，饮食也可以对缓解失眠有所帮助。下面郑州金水脑康中医院医生为大家介绍一些失眠患者适合食用的食物和小贴士。
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如何预防失眠 4个要点要知道2018-05-20
年后上班了，工作渐渐的忙碌起来，对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。那么，如何预防失眠呢?坏心情影响睡眠睡得着、睡得香
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长时间工作或诱发失眠症2018-05-19
越来越多的人开始出现失眠症的症状，这对要工作一天的人们带来很大的困扰，晚上睡不着白天没精神，那出现失眠症到底是为什么呢？我们的医师提醒大家长时间的高强度工作是直接导致失眠的原因之一。失眠严重影响到广大朋友的日常作息，请
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失眠的五大病因，您符合哪一条？2018-05-18
一种疾病的治疗，首先要弄明白其发病根源，然后再根据病因去除病根，达到良好的效果。今天就聊聊失眠的五大因素以及治疗上的一些建议。精神心理因素随着社会的发展，生活节奏的不断提升，人们的工作生活压力越来越大，加之信息化社会的发展，人们对互联网
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失眠可以分为哪几种类型？ 治疗失眠要注意哪些事项？2018-05-17
在现实生活当中，很多人都经历过失眠，如果只是短暂性的失眠并不会对身体造成多大的危害，可以通过饮食和心理调整来改善。但是失眠就应该引起高度重视吧，应该采取相应的治疗来解决失眠问题，千万别忽视了性失眠的治疗，以免造成不可估量的危害。那
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经常失眠怎么治疗 摆脱失眠有方法2018-05-17
经常失眠怎么治疗?失眠，大家都不陌生。可是大家陌生的是怎么治疗失眠，有没有失眠的方法呢?失眠的原因有很多，很多人本来是偶尔会失眠，但是由于担心自己会失眠，就更加的睡不着，这样就会导致失眠更加严重，每日每夜都难以入睡!治疗失眠，刻不容缓，你
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预防失眠怎么自我调节2018-05-16
失眠了是生活中常见的现象，所以大家不要以为失眠了就吃安眠药，那是不正确的，我们应该选择一些预防失眠的自我调节方法，今天小编搜集了一些预防失眠的自我调节方法，希望能对大家有所帮助，一起跟小编了解一下吧！如果你经常失眠的话，在选用安眠药治疗的时
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关注心理健康 保证好睡眠2018-05-15
日常生活中，人们能明显地感觉到，情绪以及心理状态的变化的影响着睡眠质量，而睡眠的好坏又与人们白天的工作、学习以及身体状况有着密切关系。现代人工作、生活压力大，生活作息愈加不规律，患有睡眠障碍的人群逐渐增多。在
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三种食物适合女人睡前吃2018-05-14
小米粥可降低兴奋度1、代表食物：小米粥色氨酸食物降低兴奋度色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物中含色
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失眠会产生什么症状？ 应如何预防失眠？2018-05-13
失眠在当今社会不是一个新奇的词，很多人都会产生失眠。如果患有失眠，及时采取有效的治疗方式，就会避免失眠的症状加剧，从而避免身体健康受到影响，但是失眠，它会产生什么样的症状呢？我们应该如何预防失眠？下面就来了解一下关于失眠会有什么样的症状，
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