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有助于睡眠的一些食物2018-05-28
一个人要想拥有健康的身体，睡眠是必不可少的。但是很多人，存在难以入睡，或者是睡得不好，严重者还失眠。那我们怎样才能拥有一个高质量的睡眠呢?下面就来介绍有助于睡眠的一些食物。一、小米小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥
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导致老年人失眠的原因有哪些2018-05-27
由于年龄的关系，很多老年人都存在失眠问题，我们经常听到有老年人发出感慨，本人每天晚上睡不着，可是早上很早就醒了，这是怎样回事呢？下面就是小编搜集的招致老年人失眠的缘由，希望能对大家有所协助。失眠和年龄有很大关系，普通状况下，年龄越大睡的时间
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为什么白天想睡觉晚上睡不着是怎么回事2018-05-26
睡不着、浅眠、多梦或者是早醒、睡眠质量不好都是失眠的典型症状，对于现代社会的大多数人来说失眠是一种需要引起大家重视的疾病。为什么要这么说呢？这和平时人们的生活习惯和对健康知识的了解有很大的关系。长年的失眠会导致人们的身心健康受到极大的威胁，
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失眠了怎么治疗2018-05-25
医师解读：“如果你的睡眠效率低于85%，说明你的睡眠质量可能就不好了。”有失眠困惑的人，很大部分原因就是由于一天的工作压力结束后，精神过度疲惫，无法放松下来。身体酸痛或者身形不正情况严重的人，往往因为压力和紧张，导致
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应该怎样有效的克服失眠的发生？2018-05-24
大多数人在过往的生活当中都应该经历过失眠的情况，失眠在偶尔的情况下只是对人的精神有所影响，但是身体健康的危害性并不是很大，但是性的失眠就会使患者的健康受到严重的影响，导致其他的疾病发生，所以在对失眠进行治疗中，应该怎样有效的克服失眠的发
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你有晚睡强迫症吗2018-05-23
晚睡强迫症在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现如强迫计数。内心会有一种强烈的冲动去做一些事情，虽然没有将哪些动机付诸行动，但患者却感到非常紧张和担忧。一、检查可行以下检查以明确诊断：请看以下列表，如
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不舒服的睡衣有可能造成失眠2018-05-22
睡衣是家居生活必需的物品，它直接接触我们柔嫩的皮肤，在睡觉的时候，睡衣的作用更是重大。一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量，相反，不舒服的睡衣有可能造成失眠。下面我们就来讨论一下该怎样挑选睡衣吧！衣料比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既
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失眠患者吃哪些食物比较好2018-05-21
失眠是指无法入睡或难以入睡，持续时间过长的睡眠障碍。许多人面临着失眠的问题，可能由于工作压力、焦虑或生活习惯等原因。除了采取行为和心理治疗外，饮食也可以对缓解失眠有所帮助。下面郑州金水脑康中医院医生为大家介绍一些失眠患者适合食用的食物和小贴士。
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如何预防失眠 4个要点要知道2018-05-20
年后上班了，工作渐渐的忙碌起来，对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。那么，如何预防失眠呢?坏心情影响睡眠睡得着、睡得香
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长时间工作或诱发失眠症2018-05-19
越来越多的人开始出现失眠症的症状，这对要工作一天的人们带来很大的困扰，晚上睡不着白天没精神，那出现失眠症到底是为什么呢？我们的医师提醒大家长时间的高强度工作是直接导致失眠的原因之一。失眠严重影响到广大朋友的日常作息，请
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