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有哪些症状可以判断失眠？ 失眠由什么引起？2018-05-13
在现实生活中，我们每一个人每一天都离不开睡觉，虽然睡觉会消耗我们一天的大部分时间，但是如果睡不着觉，就可能会严重的影响到了我们整个人的心情以及第二天的精神恢复。失眠到底会出现哪些症状呢？一起来了解一下。 失眠会有哪些症状？ 1、入睡难、睡眠质
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简单四招摆脱失眠 五方法避免失眠困扰2018-05-13
紧张的生活节奏，让越来越多的现代职场白领加入失眠大军，饱受失眠的折磨。宁静的夜晚，他们要麽辗转反侧，难以入眠，要麽在睡梦中惊醒，再也无法进入睡眠状态。那么，这种失眠多梦易醒该如何调理呢？下面就告诉各位几个简单的小招数，希望能帮助您
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睡眠疑惑：女性的噩梦为何尤其多2018-05-12
近，英国心理学家主持的一项研究显示，噩梦缠身、半夜惊醒的多是女性。女性的噩梦为什么尤其多呢？心理学家的意见分为两大派。生理周期主因派月经周期引起的女性身体内部的体温变化，可能是导致她们被生动、紧张的噩梦困扰的原因。医师指出
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盘点八大助眠食物2018-05-11
对现代人来说，倒头就睡成了一件奢侈的事。你或许想不到，不少研究发现，睡眠质量差可能与你吃的东西有关。近日，美国“健康”网站就刊文总结了助眠食物“红黑榜”。助眠的8种食物樱桃。美国营养医师克里·甘斯说，“在自然界中，樱桃是为数不多的含有褪黑
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女性失眠的原因是什么2018-05-10
女性失眠的原因有哪些？现如今，女性在职场中的分量越来越高，成为职场中的女强人。随着分量的提高，压力也越来越大，就会引发失眠、那么，造成女性失眠的主要原因有哪些呢？我们来一起看一下。（l）精力成分：心理成分如焦炙、烦躁不安或豪情降落、神情不兴
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幼儿睡眠障碍的表现2018-05-09
对学龄前儿童来说，造成睡眠障碍的原因主要是体质因素和环境因素。体质因素是指孩子先天体质较弱、神经功能不稳定、精神比较敏感。一般情况下，幼儿的睡眠时间比成人多。随着年龄的增长，逐渐接近成人的睡眠规律。但是一些家长却发现，孩子入睡非常困难，常常
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手机蓝光可致睡眠障碍2018-05-08
据媒体报道，近日澳大利亚研究人员指出，睡前使用智能手机与平板电脑等移动装置，电子屏幕发出的光，可能扰乱人体的生理时钟，影响睡眠。澳大利亚教授ShanthaRajaratnam引用美国一项研究指出，智能手机发出的光源，相等于正常半个房间的灯光。Rajaratnam分析
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失眠的三个因素2018-05-07
随着现在生活节奏的加快，人们的生活也开始变得不规律，再加上工作压力的增大，人们很容易失眠。那么是什么原因导致失眠的呢？下面为大家总结了导致失眠的三个因素。一、心理因素心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会
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睡眠障碍或致老年痴呆症2018-05-05
外媒称，研究阿尔茨海默症的医生早就知道他们的患者睡眠不好。然而，究竟是这种疾病造成了睡眠不好，还是不健康的睡眠习惯导致了这种疾病？据美国《时代》周刊网站近日报道，在英国《自然·神经学》月刊发表的一篇报告中，以美国加利福尼亚大学伯克利分校的马
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老是睡不着觉怎么办 这些方法帮你改善睡眠2018-05-04
随着生活节奏的加快，现在越来越多年轻人开始出现了失眠的症状。晚上辗转反侧，白天无精打采，对生活和工作的影响非常恶劣。即今天小编就给大家介绍几种方法，帮大家有效改善睡眠。1、按时上床坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息
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