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早睡早起？教你走出睡眠误区2018-06-08
在今天的社会里，已有越来越多的人在为睡眠犯愁，有的人睡不醒，有的人睡不着。如何才能拥有一个良好的睡眠状态?兰州西京医院精神科主任何有东在接受记者采访时说，在日常生活中，人们对睡眠还存在不少的误区，要想有高质量的睡眠，还需要走出睡眠的误区，拥
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失眠之后怎样进行有效地缓解2018-06-07
失眠之后怎样进行有效地缓解?总是睡不着，翻来覆去都是睡不着的情况。之前还以为是偶然的情况，后来才发现是失眠的发生。其实，在生活中这样的情况就是很多的。面对这样的情况，也是需要治疗的，任由它发展是不能缓解症状的。那么，会有怎样的缓解措施呢?失眠
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失眠会带来什么负面影响 失眠者的几个自我调理2018-06-06
对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对9个城市150名记者的调查中也显示，40%的记者有过
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失眠怎么食疗2018-06-05
痛苦的失眠者可能深有体会：对睡眠不满意，睡前紧张，对失眠有恐惧心理，这种恐惧进一步导致了高觉醒状态和焦虑，从而引发更严重的失眠，形成恶性循环。物治疗失眠的副作用会很大的，进行适当的食疗就不用害怕这个问题。有效的缓解失眠的饮食便是在睡前喝一杯
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倒班族怎解决失眠问题 10招让你拥有好睡眠2018-06-04
失眠怎么办，失眠怎么调理？生活压力及社会型态变迁，很多人都面对睡眠问题，尤其是生理时钟颠倒的轮班的员工更甚。医生提醒，轮班族睡眠品质不佳，处于精神不济，很可能成为高危族群。值班日夜颠倒33岁的韩先生，当了9年的轮班族，都是从事网络、电
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失眠吃什么好2018-06-03
原标题：总是晚上失眠吃什么好失眠是很多人都极为常见的一种正常，但如果知道晚上失眠吃什么好，就能有效的治疗这一现象了。对于晚上失眠吃什么好的问题，医师指出，应该尽量的多吃一些具有催眠功效的食物。1.食醋催眠很多人在经过白天辛苦的劳作或者是人长途
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三款美食帮您摆脱失眠烦恼2018-06-02
美食也能治疗失眠？大家肯定不相信吧，不过今天不是愚人节，所以我没有开玩笑，美食确实能够治疗失眠的，那么究竟是何美味有如此功效，下面就让我给大家简单介绍一下吧。给大家介绍的种美味是玫瑰花烤羊心，原来玫瑰花不仅好看而且好用，它的作用比安眠药
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治疗失眠症的饮食药膳方2018-06-01
治疗失眠症的饮食药膳方？我们都知道良好的睡眠有助于我们身体健康，如果前一天晚上失眠了了，会影响我们第二天的工作效率，所以面对失眠我们要积极的进行护理，那么治疗失眠症有哪些饮食药膳方法呢？我们一起了解一下吧！【枣仁牛奶饮】配方：酸枣仁10克，牛
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失眠怎么办 你所不知的几大奇招2018-05-31
失眠是一种比较常见的现象，也是一种比较顽固的精神类疾病，患上失眠的人大多数都不知道是何原因引起的，只是当失眠严重的影响到生活的时候，才会意识到这是一种很严重的疾病。那么，失眠怎么办?在平日的生活中我们应该如何对失眠进
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睡不着就是失眠吗？失眠的症状有哪些呢？2018-05-30
众所周知，随着生活压力的逐渐增大，失眠在大家的日常生活中越来越常见。那么什么是失眠呢？ 什么是失眠？ 简单的来说，失眠就是指难以入睡，睡眠浅、多梦等等。在现实生活中，失眠可以说是一种常见
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