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“睡眠三招式”胜过安眠药2018-03-27
这三招不但可以提高睡眠质量，还能调和五脏，让您一觉睡到大天亮。双腿背部伸展式双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、
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抑郁症的自我2018-03-27
目前我国各地人们都有抑郁症的患者出现而且数量也是大有增加，对此心理学研究中心的医师指出抑郁症的治疗不仅仅只有专业的治疗技术，患者自己也同样能的摆脱抑郁症，生活中缓解自己的个人压力，保持一个好的心态效果就
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抑郁症的前兆，原来如此“可怕”！！！2018-03-26
抑郁症的前兆有哪些?四大前兆不能忽视!前兆一：抑郁症患者早期会出现情绪波动，这是抑郁症的典型特征。心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法等。由于语言流畅度与心情指数的高低有关，因此如果感觉到自己上午说话没头没脑的症状，应该就能构成疑似
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睡眠障碍的诊断方法有哪些2018-03-26
随着生活节奏加快和精神压力加大，睡眠障碍对生活质量的影响越来越引起人们的关注。很多研究表明，生活在现代社会的人们存在着严重的睡眠障碍。睡眠障碍可使脑力活动发生衰退，的睡眠障碍还可使大脑的感觉和智力的敏感度降低，记忆力和分析能力丧失。下面
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儿童失眠该怎么调节2018-03-25
随着教育的发展，还有一些家长望子成龙，望女成凤，总是要孩子学很多，有些甚至不是孩子喜欢的。所以孩子的压力也越来越大，严重影响了孩子的睡眠，那么儿童失眠应该如何才能得到舒缓呢？1、适时睡眠：很多人会误以为失眠症的病人应该早点去床上睡觉，很多人
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抑郁成大自杀危险因素2018-03-25
影响自杀的危险因素主要有10个，这10大因素按重要性大小依次排列，能影响人自杀的因素是“死前两周抑郁程度重”。1.死前两周抑郁程度重；2.有自杀未遂既往史；3.死亡当时的应激强度大；4.死前一个月的生命质量低；5.死前两天有剧烈的人际冲突；6.慢性心理压
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为何越担心睡不着越容易失眠2018-03-24
日常生活中，常听到有人抱怨说：我本来已经困的不行了，为什么躺在床上就开始担心睡不着，越想大脑越清醒。有人告诉我数数可以增进睡眠，可以我是越数越睡不着。在临床上这种症状就是失眠所致的，医学上叫做心理性失眠。经失眠临床医师介绍：心理性失眠由于过
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对抗抑郁症有效果的几种食物2018-03-24
对于现在人的快节奏的生活，许多人一不小心就会患上抑郁症，但是抑郁症病发并没有固定的症状，因此我们可以提前做好相应的预防，例如吃些可以抗抑郁的食物，那么究竟有哪些食物有这种效果呢？下面我们一起了解下吧。1、香蕉香蕉含有一种称为生物碱的物质，可
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抑郁症有哪些表现2018-03-22
抑郁症有哪些表现？众多周知，抑郁症已经成为侵袭很多人健康的疾病，患上这种心理疾病之后，对于很多人的生活都是具有很大的危害的，这就需要患上之后知道克服的方法都有什么，下面主要给大家介绍抑郁症有哪些表现？抑郁症有哪些表现呢？1、抑郁心境程度不同
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睡得好不好？2018-03-22
6亿中国人失眠！有数据显示中国人平均睡眠时间7小时左右，但并不代表中国人就睡得好，失眠已经成为困扰当代中国人严重的问题之一。根据中国睡眠研究会调查问卷统计显示：相比美国、日本、英国等发达，高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠
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